旅游系健美操比赛简报

通过为期半个月左右的排练，同学们积极报名参与，最后有二十二人参与比赛，刚开始虽然同学们对此活动不自信的原因，都很懒散，但经过对大家积极性的调动，努力和同学们交流，在排练过程中，得到了很大的帮助。

健美操是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在排练的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。

健美操要求动作轻松、有弹性，动作清晰，无多余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。

 在2019年11月15号，在宿舍后面篮球场正式比赛，最后以最好的状态拿到了三等奖的成绩，都是大家坚持不懈的排练，和牺牲平时的课余时间所换来的成绩！相信日后这也是大家坚持做好每一件事情的动力！